生活中有很多不顺心的事情,有的人会自己消化,有的人选择向别人抱怨,殊不知,其实抱怨是一种慢性病,会给生活造成影响。361心理专家称,抱怨在一般情况下其实是在强化记忆,并不能解决烦恼,我们该停止抱怨。

                          

  抱怨真能解决烦恼吗?看看下面这个故事

  有个寺院的住持立下了一个特别的规矩,年底寺里的和尚都要对住持说两个字,第一年,一位新和尚说床硬,第二年,他说食劣,第三年,他没等住持开口就说告辞

  住持望着新和尚的背影自言自语地说心中有魔,难成正果。住持说的就是新和尚心中没完没了的抱怨。

  可见,环境是客观存在的,不会因为你的抱怨就由坏变好,人际关系是需要维护的,也不会因为抱怨就变得好转。心理咨询师提醒,当你不停向别人抱怨时会留下非常消极负面的印象,从而影响你的职场规划和生活乐趣,试想一下,谁会愿意整天跟祥林嫂在一起,听你喋喋不休的抱怨。

  361心理专家介绍说,心理学上有个破窗效应,一个房子如果窗户破了,没有人去修补,不久,其它的窗户也被人打破。任何坏事,如果在开始时没有阻拦,形成风气,就不容易改过来了,就好像河堤,一个小缺口没有及时修补,可以崩坝,造成千百万倍的损失。抱怨也是这样传染破坏你的心境,从而改变影响你的身心健康。

  烦心事一大堆,怎么能不抱怨呢?

  一个5岁时就被强奸的小女孩,家庭不睦,母亲扔下她而去,因为对爱的极度饥渴,遇人不淑,15岁就有了堕胎的经历,打拼了多年,生活稳定没有几年,丈夫又提出离婚,而她也被确诊患上生殖系统的癌症,她是不是比我们有更充分的理由抱怨?这是《纽约时报》畅销书排行榜连续50周第1名《生命的重建》的作者路易丝·海的真实人生,而在《生命的重建》一书中,作者并没有沉浸于抱怨,反而劝诫抱怨,讲述自己心理调整和科学的生活方式战胜疾病的奇迹。

  361心理专家表示,当意识到自己或他人在抱怨时,要及时将话题转移到轻松的事情上,这样可以帮助负面情绪的扭转,化解抱怨带来的伤害。听完别人的抱怨或是自己抱怨完以后,或多或少心情都会有些不快,这时候可以找点积极、轻松、乐观的文章或是节目来看,有助于调节低落的心情。

  诚然,抱怨是一种慢性病,但不等于生活中不能有丁点抱怨,发行量超过600万册,有着改变无数人命运之书美誉的《不抱怨的世界》中,作者威尔·鲍温说他常被问到的一个问题是:我永远都不能抱怨了吗?永远!?”他是这么回答的:你当然可以抱怨。但抱怨要有度,至少是不经常、不伤害他人、不伤害自己。

  过多的抱怨只会把负能量传递给他人,久而久之他人就会想要远离你,过多的抱怨不利于人际交往,因此如果我们想要自己的生活变得越来越好,就要树立正确心态,让自己变得阳光开朗。




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