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怎么缓解考试带来的心理压力??

2015-04-11 14:15

分类:身心健康

很快就要考试,但是很紧张,几天晚上都睡不着,怎么缓解考试带来的心理压力?

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刺吟欢2015-07-05 12:20

宣泄法是一种将内心的压力排泄出去,以促使身心免受打击和破坏的方法,通过宣泄内心的郁闷、愤怒和悲痛,可以减轻或消除心理压力,避免引起精神崩溃,恢复心理平衡。

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