按照弗洛姆的观点:现代社会给人们以极大的自由,但与此同时,由于自由的增大,使得现代人与社会、与他人的联系日益减少,个人的责任日益增大。现代人日益缺乏归属感,经常体验到孤独和不安全。


  安全感是建立良好人际关系的基础

  我们认为,安全感是心理健康的基础,有了安全感才能有自信,有自尊,才能与他人建立信任的人际关系,即基本人际信任,才能积极地发掘自身的潜力,才能有人性及价值的较充分的实现。不安全感是人类普遍具有的基础心理特征,当它在比较一般的范围内的时候,就不被当作是病态的表现。不安全感是许多心因性精神障碍最根本的人格基础,没有安全感,就没有自我接纳,就没有人际信任,更不可能有良好的人际关系,并在此基础上导致精神障碍。

  从心理学角度看,如何才能活得有安全感

  361心理内部定义安全感—安全感源于你对自我的信任 — 你进行思考和付诸行动的能力。

  只要你还有能力去思考和行动,你就是安全的。拥有这种心态时,你可以无家可归却依然感到安全。为什么?因为你仍有能力思考和行动 — 你的无家可归只是生活上的一种暂时后退。它并非对你安全的威胁。所以即使你身处财务上的不稳定情形,外部环境也威胁不了你的安全。你的安全已获保障。它无法被外部事件所剥夺。

  现在当涉及行动时,你就能看出为何一些人会陷入瘫痪状态,另一些人则能快速前进。基于马斯洛的人类需求层级理论,安全感是比自我实现更基本的一种需求。这意味着倘若感觉不到安全,你就无法全然进入设定和达成宏大目标的状态。安全感必须首先得到满足。

  若你从外部定义个人安全感,就总会受到处在自身控制之外的因素伤害。但内部控制观能给人以力量。假如从内部定义个人安全感,无论在你的控制之外发生了什么,你总能满足这种安全感的需要。此外,不管发生什么,你都总能为自己的梦想采取行动。

  怎么让自己活得有安全感,361心理认为相信自己能应对人生路上出现的任何事情,就是一种选择。你无需争取才能获得这种信念。你不必得到某些外部认可才能允许自己追求个人梦想。你毫不需要这种许可。你不需要外部世界告诉自己:“好吧,你终于满足了生活的基本安全要求。只要你能维持当前外部安全水平,现在便有了追求个人梦想的权利。”



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