在父母眼里,自己的孩子都是宝贝,但是,孩子要健康成长,仅有父母的赏识远远不够,很多时候,成长的强大力量来自自身。一个接受自己,赏识自己的孩子,更容易事业成功、生活幸福。聪明的父母懂得让孩子悦纳自己。

  什么是悦纳自己?

  361心理咨询师介绍说,所谓悦纳自己,就是能够愉快的接受自己,包括接受一个有缺点的自己,不过分追求完美,不对自己求全责备。一个能够悦纳自己的孩子,会接受一个真实的自己,客观的评判自己,并愿意为自己的生活负责,同时,在欣赏自己之际,他也会欣赏人生,欣赏他人。而一个不能够悦纳自己的孩子,不仅可能会因不接受自己,经常不能拥有愉悦的心境,更可能一遇挫折就自暴自弃,自信心崩溃。

  悦纳自己是心理健康的保证。悦纳自己的孩子成年后幸福感也更强。父母亲子教育中,要教会孩子学会悦纳自己。近来我发现身边的女性朋友纷纷陷入一种恐慌的情绪之中,尤其是大龄单身的女性,开始显露焦虑的情绪。这种情绪除了与外界施加的压力有关,更与童年时代环境影响因素有关,她们在童年时期对自己的赏识就往往不够,对自己有很多方面的要求,不能接受自己的某些方面,因此会倍感焦虑。

  何为爱自己,悦纳自己?简单讲就是自己让自己快乐,自己令自己心满意足,不再等待别人来斟满自己的杯子,而是接纳自己,取悦自己,珍爱自己,并且认为自己值得拥有这些美好。费尔巴哈说过:“你的第一个责任,就是让自己幸福。”我的理解是,爱自己首先要做的是为自己人生的幸福负起责任来。你的幸福快乐掌握在自己手中,而不是别人对我好,我才能快乐,别人对我不好,我就只能郁闷。只有愿意为自己的快乐幸福负责,你才能真的幸福快乐起来。当你自己幸福快乐时,才有能力让别人也幸福快乐。

  悦纳自己要学会尊重自己的内心,按照自己的心意而活。倾听自己的心声,不要因为他人的目光,挑剔自己,为难自己,委屈自己。取悦自己放在取悦他人之前,不要为了取悦他人做会使得自己特别痛苦的事情。你是否有这样的经历:因为不好意思拒绝他人的请求,而做违背自己本心的事情,结果搞得自己痛苦不堪,怨气冲天?因为要取悦他人,结果却把自己和他人都弄得不开心?

  台湾麻辣主持人小S写了一本书《小S之怀孕日记》,里面有一篇文发表在某一本心理杂志上叫做《悦己才能悦人》,里面讲了她新婚不久,为了取悦老公,在厨房做咖喱饭给老公吃的小故事。她之前已经向姐姐请教过,也在脑子里反复演练咖喱饭的做法,结果发现没米,切洋葱时又被辣得泪水直流,咖喱块还落在车后座上,而车被助理借去,于是沮丧得放声大哭。最后,他们去餐馆吃了一顿咖喱饭。她问自己:“我干吗要拿不擅长的事和自己过不去呢?”此后,她不做饭了,而是请厨师代劳,而她则把自己打扮得漂漂亮亮的,陪老公吃饭,这样对他们俩来说都比较轻松。

  也许有人会说她自私,但是事实上这并不是自私,而是知道如何去取悦自己,爱自己。试想一下,如果她不会做饭也不爱做饭却为了取悦丈夫逼迫自己努力做个会做饭的太太,不是会让自己感到疲惫、委屈、痛苦吗?也许还会进一步埋怨丈夫呢!面对这样一个愁眉苦脸、委曲求全的怨妇,丈夫也开心不起来。

  她说:“当你真的让自己过得开心之后就会发现:你的亲人和家庭,你周围的世界,并没有因为你的‘自私’而变得糟糕。相反,正因为你活好了自己,他们也分享了你的快乐、幸福和成功;你所能给予家人和这个世界的,反而会更多。”

  总而言之,悦纳自己是一种智慧,是一种需要培养的技能,父母要教会孩子从小学会悦纳自己,这才是教会他们快乐的本领。

  361心理小结:自信的孩子容易看到自己的优点,并懂得发扬光大,自卑的孩子喜欢盯住自己的缺点不放非但不喜欢自己,还可能讨厌自己。父母应引导孩子发现自己的闪光点,尤其是自己在“学习”与“分数”之外的优秀品质和优良品质。



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