生活中,害怕是每个人都会有的情况,但是如果经常因害怕而控制不住的流汗、心慌、发抖这就要引起重视了,正常的害怕不会影响我们的工作生活,而极大程度的害怕需当心是恐惧症。

  恐惧症是不是一种心理疾病?361心理专家介绍说,恐惧症是以恐怖症状为主要临床表现的神经症。恐惧症最常见的有场所恐惧,如怕呆在空旷的广场或者密闭的电梯间;社交恐惧,如怕跟人说话、跟人在一起时会有强烈的不安;特定对象恐惧,如怕猫狗、怕登高等等。需要特别注意的是,在确诊为恐惧症之前,必须要排除一些症状表现类似、但实质完全不同的重性精神疾病。比如不敢出门是因为觉得有人要害自己,必须考虑是否出现了幻觉、妄想,那是精神分裂症的重要标志;或者不愿出门、不愿与人交往是因为自卑,并且伴有显著的沮丧感,则要优先考虑是否是抑郁症。

  恐惧症的表现多样,原因也很复杂,至今为止,尚没有任何一种理论能够解释所有类型的恐惧症。但一般来说,以心理学的视角,会从过去的经历、现在所处的环境以及患者本人的性格特点等几个方面考虑。如外界的压力越大、或者本人动机越强,越容易紧张害怕,比如恋爱中的人想给对方留下好印象、或者生意人等待一张事关公司生死的订单。特别爱面子、追求完美、承受挫折的能力较弱、社会交往技巧不足的人,也容易紧张害怕。

  得了恐惧症怎么办 信任治疗师是关键

  对于恐惧症的治疗,361心理专家认为应视情况进行心理治疗,必要时需要配合药物治疗。目前心理治疗比较成熟的有行为疗法和以心理动力学为基础的疗法两大类。

  行为疗法的特点是,完全不考虑恐惧的原因是什么,只看重改变恐惧的行为结果。如怕狗的人,原来10米以内有狗就怕得不行,通过系统脱敏法治疗,运用专业的放松技巧来克服恐惧,循序渐进,最终他可能完全不再害怕,甚至可以抚摸害怕的对象了。

  心理动力学基础的治疗,强调通过寻找因来理解果,适用于情况比较复杂,仅通过行为训练难以达到理想效果的病例。这一方法会涉及病患的个人成长经历、性格特点、现实处境等很多方面,需要患者更主动地配合,愿意去挖掘那些甚至自己都未曾意识到的、潜意识层面的东西。在这种情况下,患者对治疗师的信任往往就成了关键因素。



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