越淡定的男性越自信,越冲动的男性越自卑,男性对自己价值的不认同或是担心被人瞧不起就会心生自卑感,361心理称,很多容易冲动的男性都是因为不自信的表现,这会影响他们的人际交往。那么,对于这种情况,人们该如何缓解呢?

  小彭是一家公司的部门主管,平日温文尔雅,但在一次会议上,却很轻易地被一名女同事稍微激烈点的言辞激怒,他当场指着对方的鼻子大发雷霆,不但让在座的同事惊诧不已,更因此葬送了即将到来的一次晋升机会。

  缺乏自信的人当遇到偶然的触发事件,容易引发出失控的情绪,比如说野蛮、愤怒,当事人在非理智状态下,能感受到反抗的快感,实际上是潜在的一种心理补偿。不自信、太容易冲动的人怎么缓解?对于爱冲动的男人,不妨采用以下方法,帮助自己疏导缓解冲动情绪,防止因冲动而酿成大祸。

  首先,如果突然发生了什么事情让你的情绪变得焦躁、愤怒,不如在你表达出情绪之前,先为自己的情绪降降温,比如在心里对自己说:“我三分钟后再发怒。”然后在心中默数。不要小看这三分钟,它在很大程度上可以帮助你恢复理智。

  其次,当你发现自己情绪即将失控的时候,赶快转换一个环境,你的注意力和精力也会相应地转移。千万别让自己陷在死胡同里,总是去想那些惹你生气的人或事,这样你会更加生气。另外,当感觉自己的情绪无法控制时,可以主动做一些运动,让冲动的情绪随着汗水一起流掉。

  最后,也是经常说的,遇事还要把话说出来,多和朋友沟通。尤其是在你不生气的时候,和经常受你气的人谈谈,彼此听听对方最容易发怒的事情,设想一些沟通感情的方式。

  自信是需要自己去建立的,有了自信才会有好的心态面对生活,有了自信,更利于人际交往,缺乏自信带来的冲动不能解决根本问题,表达自己情绪的同时更要懂得正确自我调节,361心理专家提醒切不可任由冲动而做出令自己后悔的事情。



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