人在生气时往往食之无味,连饥饿感都没有了,这是为什么呢?人真的能被气饱吗?怒气为什么会抑制我们的胃口?

  最新研究发现,因受到冒犯而恼火时,人们真的会因为义愤填膺而觉得“很不是滋味”,进而影响到人们的胃口。通俗地讲,人真的会被“气饱”。这也是首次研究证实人们的道德感同胃口存在关联。

  该研究由多伦多大学助理教授辛迪·陈主持完成。他表示:“道德冒犯所带来的情绪会显著影响到人们的行为,使人们吃得少。这证实了一个心理学的问题:道德冒犯会在人嘴里留下差口味。”在研究中,试验者观看一些挑战人们道德底线的电影或收听有关欺诈的新闻时,喝巧克力奶较少,而且巧克力奶的口感也变差。而当 试验者被要求撰写一个有关诈骗和偷盗的故事时,他们喝水明显变少。

  研究人员表示,“道德冒犯会使人产生道德厌恶,而这种厌恶感会使人失去胃口,从而保护我们不要食用可能有害的东西。”而且该研究还表明,被道德冒犯气饱的原理根植于核心厌恶所带来的情绪反应。所谓核心厌恶是由种种诱因引发的一系列生理和行为反应,包括恶心、厌恶感,以及食欲下降等。那么,生气时该怎么自我调节呢?看看361心理咨询师的介绍:

  第一、 学会理智的看待自己的得失成败,我们每一个人都是有理智的,当遇到自己生气的事情的时候要学会劝解自己,任何事情其实都离不开功名利禄,你要是理智的做出选择和退步,那么很快就可以开开心心了。

  第二、学会给自己宽心,任何事情你越是纠结,就越是烦恼,大家尽量生气的时候就不要再去想引起你自己苦闷的这个事情了,尽量避免这个烦恼的继续刺激,这样也可以很好的调节。

  第三、降低自己的心理预期,很多人心高气傲,所以做起事情来只要不顺利就会开始郁闷和生气,其实这是自己对自己的要求过于高了,这时候你做事情可以放低目标,那么你的心情就会很平和了。

  第四、生气主要是自己的心态很不平衡引起的,比如你看一件事情的时候老是喜欢很极端,这样就会产生不愉快的心情,我个人的经验是试着慢慢的接受,这样开始的时候很难过,但是慢慢的就习惯了。



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